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科普视频:有一种羡慕叫怎么吃都不胖,其实你也可以做到(秒懂吃动平衡)
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2022-10-04
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科普视频:有一种羡慕叫怎么吃都不胖,其实你也可以做到(秒懂吃动平衡)

都说做吃货难,做有口福的吃货,更难!做有口福的吃货还得保持好身材,是难上加难!!其实只要随时调整吃与动的平衡,保持摄入能量与消耗能量相平衡,就可以好口福和好身材兼得。

参考资料:

中国居民膳食指南(2016)

中国营养学会网站


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